PM2.5污染嚴重，如何防護。
氣質量報告顯示，自進入2013年以來，全國中東部地區17個省市持續霧霾，PM2.5瀕臨爆表，陷入大範圍的重度和嚴重污染。霧濛濛的天以及由此引起的身體不適讓不少消費者對PM2.5的危害深有體會。
網友：
“肆虐的霧霾裏含有有毒物PM2.5，讓人們儘量少出門。現在早晨也不敢晨跑了，出門就得帶着口罩。但還是感覺嗓子不舒服”
持續出現的霧霾天氣，再次對環境污染問題敲響了警鐘。
一個是擴散條件不利。極端不利的污染擴散條件是形成本次污染過程的直接原因。近期我省靜風、濕度大，形成了逆温和大霧極端天氣，污染物擴散不利積累疊加造成本次長時間持續嚴重污染。
第二個是污染物排放量大，燃煤、機動車、工業排放是造成這次嚴重污染的根本原因。
城市運行帶來的各類污染物排放量非常大，當污染擴散條件不利，污染源排放污染物難以擴散，空氣污染隨之加重。極端低温天氣，同比温度比往年要低，導致燃煤採暖排放量相應增加。
數據顯示在前天，上海的的懸浮顆粒的PM2.5值是重度污染超過了市委組織的標準，達到有4倍。當局也是呼籲民眾是待在家裏邊不要出門。
最近一段時間這種霧霾天氣襲擊中國的華東以及華北地區，使到民眾對於空氣污染的問題高度關注，環境保護部昨天公佈會在今年之內在目前對於74座城市進行空氣污染監測的基礎之上，增加到113座。
上海本週末天氣情況：
上海今日天氣 星期六 1℃~11℃ 晴轉多雲 南風3-4級
上海明日天氣 星期日 2℃~8℃ 多雲 東北風轉北風3-4級
天氣好轉，霧霾天氣再度侵襲我國大部分城市。
面對PM2.5超標，我們該怎麼防護
一、避免霧天晨練。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛鍊。
二、儘量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。
三、患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥
四、別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
五、儘量遠離馬路。上下班高峯期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。
六、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等。
應對污染選對口罩
首先應做到大霧天戴好口罩再出門，防止毒霧由口鼻侵入肺部，有晨練習慣的人應停止户外活動。針對這些身型微小的顆粒，應佩戴專用的N95防塵口罩，防塵口罩對於這種氣溶膠的過濾率應在95%以上。
做好個人衞生
霧氣看似温和，裏面卻含有各種酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。
調節情緒、飲食清淡
建議大家保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
多種綠植
在自家陽台、露台、室內多種綠植。新加坡室內的綠牆，從陽台、窗台到地下倉庫，植物從1樓一直種到9樓。但是在北京，很多高檔的寫字樓都沒有綠色。如果每人種植一平方米，北京就能新增2000萬平方米的綠植。在採訪過程中，不管是王仙民辦公室門口還是室內，記者都看到很多植物。從他的經驗來看，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。
“戒車”跟戒煙一樣重要
“戒車”跟戒煙一樣重要。有杭州市民檢測發現，吸煙會導致室內PM2.5數值增高10倍，而在北京中心城區堵車時的PM2.5也會增加4-6倍。戒煙對健康的好處是顯而易見的，而少開車，多乘坐公共交通工具，也能為減少PM2.5做貢獻。
