導語：在寒冷的冬季早晨喝碗熱騰騰的冬季養生粥，不僅可以驅寒保暖，更能養生保健。喝粥不僅可補充水分、保護腸胃，更有減肥、控制三高的功效。冬季多喝粥還有助於增加熱量營養，幫助消化，提高機體抗病能力，對身體好處甚多。那麼，嚴寒冬季喝什麼粥禦寒呢?小編這就為您介紹!
冬季喝什麼粥禦寒：玫瑰花粥
冬季喝什麼粥禦寒：玫瑰花粥
材料：大米、玫瑰花、櫻桃、白砂糖、水
做法：
1、將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗乾淨
2、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝乾水分
3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入選擇煮粥烹飪13分鐘
4、開蓋後，在開蓋的情況下選擇營養焗任意模式放入玫瑰花瓣、櫻桃、白砂糖，再煮5分鐘，即可盛起食用
功效：補氣益血，強身健體。
冬季喝什麼粥禦寒：南瓜粥
材料：米飯、水、南瓜
做法：
1、將米飯勺入鍋中，將南瓜的邊角料切碎成小顆粒，一併倒入鍋中
2、倒入開水(冷水也可以，但沒熱水煮得快)，水量可以多一點，假設用了1碗飯+1碗南瓜，那麼水量可以是食材的3～5倍，也就是6～10碗，當然具體你可以根據自己習慣
3、開火煮20分鐘，再燜10分鐘左右即可
功效：增強抵抗力，防治胃病。
冬季喝什麼粥禦寒：腐竹白果粥
冬季喝什麼粥禦寒：腐竹白果粥
材料：腐竹、大米、水、鹽
做法：
1、白果去殼浸泡清洗乾淨
2、鍋里加入適量的水煮開後倒入洗乾淨的大米
3、邊煮邊用勺子攪拌，以免粘底
4、倒入白果繼續大火煮
5、腐竹用清水沖洗後，加入粥裏一起煮
6、加入腐竹煮開後，調中小火煮，煮至米開花(約50分鐘)
功效：強身健體預防疾病。
冬季喝什麼粥禦寒：玉米排骨粥
材料：豬小排、玉米、鹽、雞粉、姜、小葱、水
做法：
1、排骨洗淨，先放入滾水中煮一會兒去血水
2、然後用清水衝淨浮沫
3、玉米斬件和排骨一起放入電壓力鍋，放入薑片，加煮粥的水量，煲湯
4、大米洗淨後浸泡一會兒
5、待玉米排骨湯煲好後，將玉米和排骨撈出來，湯留在鍋裏
6、將大米倒入，排骨肉去骨頭，撕成碎肉倒入一起煲粥
7、熟了以後，調入適量的鹽和雞粉，撒葱花，即可
功效：補腎潤肺，增強抵抗力。
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