導語：很多人早上起來發現眼睛腫了，感覺很疲憊沒睡好的樣子。出了門形象也沒有精神飽滿的感覺，於是通常的消腫的做法是閉眼拿起冰塊敷在眼睛上。但是遇到冬季這樣的做法太涼了，那麼眼睛腫了怎麼快速消腫呢?眼睛腫了是什麼原因?跟隨小編一同瞭解一下眼睛消腫的健康常識吧。
眼睛浮腫是由於血液循環代謝能力差所致
一、眼睛腫了是什麼原因
1、眼睛浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差人身上，這個羣族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人以及天生體質代謝差的人。
2、內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫院做一個尿常規，檢查一下腎功能，若尿常規正常，那就沒大問題，可能是循環系統不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食慾不振，建議你多參加户外活動和體育鍛煉。最簡單有效的鍛鍊方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。
3、眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨於緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
4、眼睛浮腫由性生活引發，由於高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活後眼周發黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節制性慾的信號。
眼睛腫了怎麼快速消腫
二、眼睛腫了怎麼快速消腫
1、頻繁眨眼
眼睛哭腫了，雙眼皮也跟着腫了起來，感覺很粗有木有，可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，沒有腫得那麼明顯了。
2、按摩消腫
按摩肌肉摩擦產生熱量可以促進血液循環，幫助排出腫了眼睛多餘的水分，幫助消腫。雙手食指和中指配合各在眼睛的上下眼瞼，從內眼角往太陽穴的方向按摩多次，消腫效果很不錯。
3、敷雞蛋
都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，那麼哭腫的眼睛也是有這個效果的，但是敷雞蛋最好是熱敷效果會更好，就平時的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續敷。
4、睡覺要仰卧
哭完擔心第二天起來眼睛腫起來的話，那麼你在當天晚上睡覺的時候一定要注意不能側卧，一定要正躺着睡覺，側卧會使你的眼睛腫的更厲害。如果睡覺的時候能夠墊上高枕頭效果更好，墊高枕頭預防水分堆積在眼睛上。
5、冷卻的紅茶包
用泡過冷卻的紅茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。
6、蒸汽薰眼睛
倒一杯熱水，小心燙到，然後靠近熱水，閉上眼睛讓熱水的蒸汽能夠薰到眼睛，並且感到熱而不是燙為宜，蒸汽可以促進血液循環，帶走眼睛水腫的水分，很快就可以消除水腫啦。
7、熱敷冷敷交替
用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重複沾濕，就這樣循環幾次熱敷，然後再接着冷敷一會兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。
8、棉棒沾鹽水或牛奶
用棉棒蘸取稀釋後的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫了，相信您也會覺得人變得神清氣爽!眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。
