導語：霜降金秋十月，氣候乾燥皮膚也跟着緊繃，口乾舌燥、口齒生瘡、大便乾結、腸胃不適等各種秋燥疾病接湧而來。此時就該多吃些潤燥滋陰的食物了。水果是潤燥的最佳食物，營養維生素C和滋潤水分吃起來給腸胃洗個澡，還去去涼燥。那麼霜降吃什麼水果?小編提示霜打的水果特別甜，不妨吃這7種霜降時令水果吧。
霜降吃什麼水果：葡萄
1、霜降吃什麼水果：葡萄
霜降之後的葡萄一定會更好吃啦!因為一些蔬果為了保護自己，害怕因為天冷，細胞液被凍壞，產生 “凍害”，會把自身內的澱粉變成葡萄糖溶解於細胞液之中，細胞液因為增加了糖分，就不容易被凍壞了。所以霜降葡萄很甜哦。葡萄性平。補益五臟之氣，增強人的意志力，治療腸間的積水，調和脾胃。
2、霜降吃什麼水果：荸薺
荸薺，又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃
霜降吃什麼水果：梨
3、霜降吃什麼水果：梨
霜降時節吃秋梨是個不錯的選擇。中醫學以為，素有百果之宗佳譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋天若能每天堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有奇特功能，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有必定協助治療的用處。
4、霜降吃什麼水果：柿子
柿子的最佳成熟時期是在霜降前後，這個時節的柿子個大、皮薄、汁甜，可謂達到了“全盛狀態”。所以有俗話説“霜降摘柿子，立冬打軟棗”、“霜降不摘柿，硬柿變軟柿”。
“霜降”時節要吃紅柿子，不但可以禦寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對於“霜降”吃柿子的説法是：“霜降”吃丁柿，不會流鼻涕。
霜降吃什麼水果：橘子
5、霜降吃什麼水果：橘子
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。此外，橘皮可以加強毛細血管的硬度，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。因此可以説，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。
6、霜降吃什麼水果：白柚
霜降是台南麻豆鎮白柚的收穫期。有“柚中大王”之稱的大白柚，評價較文旦更高，故有“內行人吃白柚、外行人吃文旦”的説法。上品白柚滋味酸中含甜，若沾點梅粉，味道更好;由於果實甘冽多汁，熱咳患者及糖尿病患者都可食用，還有解酒、降血壓、退燒、恢復體力等功效。
霜降吃什麼水果：山楂
7、霜降吃什麼水果：山楂
秋天是山楂收穫的季節。一顆顆紅瑪瑙似的山楂，讓人垂涎欲滴。山楂能促進消化液的分泌、增進食慾、幫助消化。山楂裏因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
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