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2021末伏後幾天出伏 2021年什麼時候出伏

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導語:每年三伏天入伏和出伏的時間都不盡相同,通常每年夏至三庚日為入伏的時間,到了末伏結束之後即出伏。我們知道,三伏天的初伏、中伏、末伏的天數是不同的,其中,每年初伏是10天,中伏是10天或20天,那麼,你知道2021末伏後幾天出伏嗎?具體2021年什麼時候出伏?一起來了解。

2021末伏後幾天出伏

2021末伏後幾天出伏 2021年什麼時候出伏

末伏

末伏後10天出伏。2021末伏是2021年8月10日-2021年8月19日。

末伏,是“三伏”之一,所謂“伏”即是“暑氣潛伏於地”之意,標誌着一年裏最炎熱的時期;也有的解釋是“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動。三伏天出現在小暑與處暑之間,其氣候特點是氣温高、氣壓低、濕度大、風速小。

末伏是立秋後的第一個庚日,是最後的一伏;也指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間。

我國傳統的推算方法規定,從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日為初伏,第4個庚日為中伏,立秋後第1個庚日為末伏。每個庚日之間相隔10天,從初伏到中伏的時間為10天,末伏也是 10天;中伏可能10天,也可能20天,因為當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天,出現5個庚日則為20天。

2021末伏後還熱嗎?

2021末伏後幾天出伏 2021年什麼時候出伏 第2張

末伏天氣

部分地區熱。

在南方,受雨水增多增強影響,高温範圍將迅速收斂,暑熱有所緩解,尤其是在降雨頻繁的長江流域,像浙江、江西、湖南等地氣温“不走尋常路”,原本在此時應有高温“出沒”,但今年末伏期間最高氣温都將陸續降至30℃上下,且夜間最低氣温也逐漸下滑,率先“熄火”,退出高温行列。而四川、重慶等地由於持續降雨,氣温也較為低迷,開啟“應‘伏’自如、悠哉吃瓜”的模式。

不過在江南南部、華南一帶,受季風雲團影響,雖多一些分散的強降雨和強對流,但最高氣温多在33℃上下,體感依舊悶熱,要小心暑熱埋“伏”。其中,海口將是高温最持久的省會級城市,暑熱難消。海口從8月6日至8日已連續3天高温,未來一週繼續高温,一旦十連擊兑現,將創造當地8月最多高温和最長連續高温的紀錄!之前8月高温日數最多的為8天(2017年),最長的連續高温紀錄是7天(2017年8月8日至14日)。上述地區的小夥伴防曬是關鍵,同時還要注意多補充水分,切忌貪涼。

在北方,陝西、甘肅、寧夏、新疆局地氣温偏高,偶有高温冒頭;北京、河北、天津、山東、山西一帶最高氣温多在30℃出頭,午後仍感覺有點熱,只要外出的你避開午後最熱、最曬時段,便可以應“伏”自如,悠哉“吃瓜”了。

末伏全國最清涼的地區當屬東北。黑龍江、吉林、遼寧的氣温下滑明顯,最高氣温多在25℃上下,最低氣温16至18℃左右,秋意漸顯,涼爽舒適,成為末伏期間最讓人羨慕的區域,可謂“佛系度伏”。

末伏後小心秋老虎:

2021末伏後幾天出伏 2021年什麼時候出伏 第3張

末伏後

預防“秋老虎”傷人,請注意以下幾點:

一、勞逸結合,早睡早起,保持充足的睡眠。

二、儘量使用自然風降温,如果開空調,時間不宜過長,注意換氣,避免直吹。

三、飲食:

木瓜生魚湯性質平和,適合在乾燥季節飲用要多飲水;

多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等;

多吃一些新鮮水果蔬菜;但可能會傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、梨、黃瓜等要少吃;

飲食要加強營養:立秋後可以適當吃一些肉食,如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產品等,以彌補盛夏為了清熱解暑飲食過於清淡的損耗。

不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物,少飲酒,多吃酸味果蔬,如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。

秋天食物易發生黴變,提醒大家注意飲食衞生,預防胃腸道疾病。 四、適當鍛鍊,增強體質:

涼爽的早晚,選擇適合自身的鍛鍊項目:慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等,循序漸進,持之以恆,能達到保健強身的作用。