導語：都説飢餓難耐，所以大家要注意飲食規律，少食多餐。肚子餓的原因可能是胃腸道的消化功能好，也可能是有一些疾病。有些朋友發現肚子餓了會咕咕叫，那麼，大家知道為什麼肚子餓了會咕咕叫？為什麼肚子餓會咕嚕咕嚕叫？感興趣的朋友可以來好好看看。
為什麼肚子餓了會咕咕叫
肚子餓
當胃做飢餓收縮時，胃內的液體和吞嚥下去的氣體在胃內不得安寧，一會兒被擠到東，一會兒又被擠到西，結果就會發出“咕咕”的聲音。
肚子餓了而產生咕咕叫的聲音，是比較常見的一種現象。當人產生飢餓感的時候，大腦就會發出通知，腸胃接收到通知之後，就會開始分泌消化液，這時候腸胃就會開始蠕動。如果腸胃中的食物很少，或者是根本沒有食物的話，水和氣體一起運動，就會發出咕咕叫的聲音。
身體有咕咕叫聲音和哪些因素有關?
腹瀉
當我們吃了一些不乾淨的東西，或者是吃了比較刺激的食物，肚子就會出現不舒服的現象，這時候肚子就會咕嚕咕嚕的叫，催促你趕緊去上廁所，當腸胃功能低下的時候就容易導致腸胃當中產生太多的氣體，氣體和液體一起運動，就會發出咕咕叫的聲音。
腸胃氣體多
很多人在吃飯的時候，因為時間比較緊張，所以吃的時候會吃的比較快，如果吃太多的產氣食物或者是情緒不好的話，都容易導致腸胃存在氣體。當這些氣體沒辦法排出去，就會導致大量的氣體隨着腸胃蠕動一起運動，從而會導致腸胃出現咕咕叫的聲音。一般還伴有腹痛、腹脹以及便祕等現象。
消化不良
當人體的消化功能變差，腸胃的蠕動速度就會變慢，這時候就容易使腸胃空蕩蕩的。食物長期的滯留在腸胃當中，就會和食物進行作用，從而時食物發酵，分泌出酸液和氣體，肚子裏就會有響聲和脹氣的情況。
肚子餓圖片
如何避免身體發出咕咕叫的聲音?
首先要改掉光吃不動的壞習慣。很多人吃飽喝足之後，就喜歡躺在牀上或者是沙發上就不動了。這種生活方式會導致消化不良，還會導致脹氣。人體進食的食物在腸胃中滯留的時間太長，就會產生較多的酸液和氣體，從而導致肚子發出咕嚕咕嚕的聲音。我們每天吃完飯之後，不要立刻躺下，可以走一走動一動，休息十分鐘左右，這樣可以幫助腸胃進行消化和吸收。
其次，要注意少吃一些容易產生氣體的食物，例如土豆、蠶豆、番薯等等，這樣就可以減少氣體在腸胃內出現的可能性。日常飲食中，少吃一些不容易消化的食物以及一些生冷的食物，這樣也可以避免腸胃發出響聲。
最後，要注意飲食習慣。雖然説現在社會不是很在意食不言這三個字，但是邊吃飯邊説話，容易使腸胃進入很多的空氣，從而會引起不適感；在吃飯的時候，吃的太快，也會導致氣體進入；還有一些人喜歡湯泡飯，只有用湯泡泡米飯，才能更好的下嚥，但是這種習慣也會加速腸胃裏氣體的流動，會導致一些食物還沒有完全消化就已經進入了腸胃中，從而會出現消化不良的現象。
當出現咕咕叫的聲音的時候，要先大概判斷一下自己是什麼原因引起的。如果總是出現聲音，並且還有腹痛、腹脹、排便異常的情況的話，那麼就需要到醫院進行檢查，以免病情加重，給身體造成不必要的麻煩。日常生活中，注意三點，能夠避免出現聲音，也能夠有助於身體的健康。
肚子咕咕叫
肚子餓了很久後發覺沒有那麼餓了，為什麼會這樣？
科學表明，每個人對味道、温度、飢餓的感覺，其實都是習慣，也就是説，當你習慣了、適應了，結果就不會那麼強烈。很餓的時候，忍一忍，反應就會降低。有些人用飢餓法進行減肥，這千萬不可取，飢餓會致使器官活動強度降低，如心跳減慢、呼吸淺慢、肌肉活動能力下降、性機能減退，總的物質代謝水平降低，機體基本上維持在生命必需的低水平功能活動上。體重下降率雖然隨飢餓時間加長而減少，但並沒有熱能消耗下降得多，説明代謝水平下降並不完全因體重下降所致。
進一步研究還證明，輕度食物不足也可敏感地影響代謝水平，但不一定出現病理反應，由此可以進一步理解營養對機體發育、健康素質的影響。
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