導語：6月10日，常州正式入梅，入梅後常州降水量比往年同期要多，截至7月7日，常州在連日降水下，水位大大上漲，防汛工作較為嚴峻。那麼，到底常州2020年哪天出梅呢？我們一起來看看2020常州出梅時間表。
常州2020年哪天出梅 2020常州出梅時間表
2020常州出梅時間
預計7月中旬後期。
2019年常州出梅時間為7月21日，比往年要晚。去年梅雨期偏長（常年22天），梅雨量總體正常，降水時空分佈不均，呈過程性、間歇性、局地性特點。三個國家級觀測站梅雨量分別為常州294.7毫米（偏多3成）、金壇195.1毫米（偏少2成）、溧陽287.2毫米（偏多1成）。全市91個區域自動站最大累計雨量分別為常州潞城419.7毫米、金壇指前258.5毫米、溧陽天目湖平橋386.9毫米。
2020年常州市氣象部門監測顯示，常州自6月10日入梅以來，降水總體北多南少，分佈不均。大部分地區降水超過常年平均值。截至今天中午11點，常州全市累計雨量為250到350毫米，局部400毫米以上，常州、金壇、溧陽三個國家級氣象站平均雨量達286.1毫米，已超244.8毫米的常年平均梅雨量。
累積梅雨量分別為常州248.6毫米（已超常年6%，常年234.0毫米）、金壇362.6毫米（已超常年50%，常年242.3毫米）、溧陽247.2毫米（已接近常年，常年258.2毫米），最大累積雨量分別為常州北港街道395.2毫米、金壇金城鎮437.6毫米、溧陽竹簀鎮378毫米。
梅雨季養生注意事項：
梅雨季養生
1、防傷脾忌食冷飲
由於梅雨時節空氣濕度相對較大，而脾為濕土之髒，濕邪最易犯脾，因此容易導致一些人出現食慾不佳、嘔吐、腹脹、大便不成形或黏膩不爽等症狀。對此，中醫專家指出，人們在遵循“少酸多甘”的同時，宜多食用健脾祛濕之品，比如山藥、赤小豆、薏苡仁、扁豆等。此外，推薦一款健脾茶，將炒薏米、大麥茶一起用沸水沖泡，泡淡為止，常喝益處多多。
2、防肝亢不要熬夜
夏季陽氣驟升，易引起肝陽上亢，繼而誘發很多人常見的牙痛、頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這就是老百姓俗稱的“上火”。為了防止上火，除了要儘量避免熬夜，注意調整好自己的情緒，在日常的三餐飲食上還要定時定量。此外，還可以每日按壓太沖穴1—3分鐘，揉100—300下，如此可助防肝亢。
3、防餘寒護好關節
梅雨季節雨水比較多，不少地方頻降暴雨，導致早晚温差較大。因此中醫專家建議，早出晚歸者注意及時增減衣服，避免受寒感冒。此時濕度大，風濕頑疾易復發，不要久居潮濕之地，注意關節部位保暖，穿衣要護關節。
