居家治療期間，部分患者會因長時間臥床或不活動，導致肌肉的力量和耐力下降。可從一些適度的、相對溫和的運動開始做起，逐步恢復活動量。“陽康”之後適量運動很有必要，一方面有助於恢復各器官功能和身體機能，另一方面，能夠改善因病產生的焦慮等不良情緒，促進身心健康。
陽了後水泥鼻怎麼辦
醫生表示，經過鼻腔鹽水沖洗，可以讓很多患者的病程縮短。①水溫應與體溫相近，過熱或者過涼都會刺激鼻腔黏膜；②溫鹽水的鹽度應與生理鹽水相近，即0.9%，或者略高些，才能更好地使得鼻腔粘膜快速恢復；③鹽水沖洗需要一天沖洗兩次左右。
陽康後如何恢復體力
專家建議陽康後不要劇烈運動。有網友在平臺留言提問，想知道感染後頭一直髮蒙十多天了，這是為什麼？一運動頭蒙得更厲害，這又是為什麼？北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾在接受北京青年報記者採訪時表示，新冠康復之後，很多人的身體狀態回到以前還需要一兩週時間，建議先不要開展劇烈運動。一些康復的人在回去上班後立刻投入到緊張忙碌的工作中，還是會感到有些疲憊、甚至頭暈，身體狀態還是不如以前。建議此時不要劇烈運動，一定要循序漸進，逐步地恢復到以前的活動量、工作量，不要急於求成，不要想著立刻把以前的工作趕緊補上、把以前落下的運動健身活動補上，一旦累了就要趕緊休息。
“建議開展一些適度的、相對溫和的運動，比如從散步、到逐漸地快走，然後慢跑，慢慢地恢復運動。但是像一些競技類的運動，比如足球、籃球、羽毛球、長跑這類激烈的運動建議先放一放。可以適度做一些廣播操、健身操、八段錦等，康復早期的運動不能劇烈，而且要控制時間。”李侗曾說。
