導語：經過了一個夏天的煎熬，好不容易熬到了立秋，秋天總算到了，但是高興沒多久你就會發現，說是立秋了但是氣溫半點沒有下降的跡象。其實暑熱真正結束要等到處暑節氣，那麼2018處暑節氣是幾月幾日?星期幾?2018年處暑是8月23日，現在算算時間還有十來天的功夫，熬一熬就到了。
2018處暑節氣是幾月幾日 2018年處暑是8月23日
2018處暑節氣是幾月幾日 2018年處暑是8月23日
2018年處暑是8月23日，星期四
太陽到達黃經150°進入二十四節氣的處暑。處暑是反映氣溫變化的一個節氣。“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，大部分地區氣溫逐漸下降。處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。
處暑養生
增加睡眠時間：
處暑後天氣會變涼，可以改變夏季晚睡的習慣，每天儘量多睡一個小時，晚上10時前入睡最好，並要早睡早起，以提前進入防秋乏的“備戰”狀態。此外，還要適當午睡，這利於化解困頓情緒，特別是老人。因爲老人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精、夜不瞑的少寐現象。因此，古代養生家認爲老人宜“遇有睡意則就枕”。
調整飲食：
由於油膩食物會在體內產生易使人睏倦的酸性物質，而蔬菜水果中的很多維生素能迅速排除代謝物，加快代謝肌肉疲勞時產生的酸性物質，所以，少油膩、多蔬果，可以讓人消除疲勞。
處暑養生
飲食調養：
處暑節氣，炎熱的夏天即將過去，處暑過後，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高。專家指出，這個時候飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。飲食上宜多吃鹹味食物如荸薺、沙葛、粉葛等，也可多吃新鮮果蔬，以及銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆類、奶類等清潤食品以防秋燥。
精神調養宜收斂神氣，以利於氣機通暢，氣血和調。此外，應早睡早起，舒緩形體。避免中午在室外暴曬，以防暑氣傷人。不要貪涼，注意根據氣溫適時添減衣服，尤其是夜晚及早晨避免受涼。運動調養仍需選擇運動量較小的活動，避免大量出汗。
由於天氣轉涼後，人會感覺無力、疲憊、口鼻乾燥等秋乏的症狀，這是由於夏季人的面板溼度和體溫升高，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，而暑熱散去後，機體的代謝逐漸恢復平衡，一時難以適應。
所以，處暑應吃些清熱安神類食物，例如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻。夏天雖已過去，但還應多喝開水、淡茶，這些將有利於減少秋燥。此外，另外，果汁飲料、豆漿、牛奶等也是不錯的飲品。中醫認爲，這個時段要順應肺臟的清肅之性，少吃辛辣煎炸等熱性食物，多食會助燥傷陰，加重秋燥。
處暑在8月23日，還有十來天的時間呢！欲瞭解更多處暑習俗、養生、食譜請點擊》》》處暑是幾月幾日
