導語：公曆每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時爲小暑。暑，表示炎熱的意思，古人認爲小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱爲小暑。小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦無力。在自我養護和鍛鍊時，我們應按五臟主時，夏季爲心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟功能的旺盛，以符合“春夏養陽”的原則。很多市民都關心小暑節氣養生艾灸哪些穴位好呢?
小暑節氣養生艾灸哪些穴位 ：調節人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強
小暑(公曆 7 月 7~8 日) 避暑溼;《道德經》說：“我命在我不由天，善於養生的人長壽，不會養生的人早亡”小暑謹防暑溼至水腫。艾灸豐隆、承山、會陰可以健脾祛溼。小暑期間(7月7日—7月22日)的三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，在這一階段,人體腠理疏鬆,經絡氣血流通。三伏灸可以疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調節人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強，從而達到振奮陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。
小暑節氣養生艾灸穴位
關元穴：位於下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡;
氣海穴：位於下腹部，前正中線上，臍下1.5寸，是陰中之陽、元氣之海;
中脘穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸，能養脾胃;
命門：位於第二腰椎下兩腎俞之間，顧名思義，是人體的生命之門，具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。
小暑艾灸的禁忌
1、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
2、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
3、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
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