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瑜伽的由來 瑜伽的起源是什麼
12-28
瑜伽起源於印度,距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時,無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法...
A4腰引領潮流 5式瑜伽練就“惹眼”小蠻腰
10-20
導語:如今什麼大長腿、鎖骨放硬幣、反手摸肚臍通通都out了,微博現在流行起了A4腰引領潮流。什麼是A4腰?顧名思義就是以A4紙為規格21*29.7cm,所以腰的寬度小於21cm,都可以稱為A4腰了。這一趨勢惹得不少明星通通曬出自己的...
家庭瑜伽簡單招數 教你10招甩掉贅肉
10-18
導語:三四月是減肥的好時機,脂肪囤積過多就會形成多餘的贅肉。而瑜伽是公認的燃脂減肥最佳運動,瑜伽再簡單的招數,都需要釋放很多能量,肢體的伸展會使你汗液大量排泄。家庭瑜伽簡單招數都有哪些?本站養生頻道教你10招甩掉...
瑜伽的基本動作都有哪些 瑜伽的基本動作
12-14
瑜伽入門全套基本動作是山式、仙人掌式、手臂上舉山式、下犬式、貓式、嬰兒式、駱駝式、下犬式、前屈、幻椅式、山式。山式→仙人掌式→手臂上舉山式山式站立,吸氣,雙手向上舉過頭頂,掌心相對。呼氣,曲手肘向下使手臂成W...
高温瑜伽是什麼 高温瑜伽的好處有哪些
02-12
導語:瑜伽起源於印度,在大多數人看來它只是一種運動,然而並不是這樣,瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,它集哲學、科學和藝術於一身。在瑜伽的縱多種類中,高温瑜伽是當下最受追捧的運動。那麼,你知道高温瑜伽是什麼嗎?...
原來最合適練瑜伽的時間是這個點!怪不得越來越好看了!
12-06
4、身體變好了經常熬夜當然會體重失控,內分泌失調嘛。早起瑜伽,好好鍛鍊身體,以後環遊世界去~5、欣賞別人看不到的美景早晨6點和8點,完全是兩個世界。你會看到升起的太陽,陽光灑在你身上,用拜日式迎接初升的太陽,滿滿的一天...
夏天練什麼瑜伽減肥 5種時尚趣味瑜伽點燃你脂肪
10-16
導語:夏天減肥你開始計劃了嗎?是到健身房制定嚴密的健康課程,還是加入減肥養生俱樂部進展食療養生呢?小編不管一年四季都喜歡瑜伽,瑜伽即可室內練習也能到户外進行。想一人鍛鍊就一人,興致來了也可加入團體正好修煉修煉鬥...
瑜伽起源於哪個國家 瑜伽起源什麼國家
12-14
導語:現在越來越多的人注重健身了,而瑜伽是一項大家非常喜歡的健身方式。瑜伽已經有5000年曆史了,其目的是改善身體和心性。最近有些朋友來諮詢小編,瑜伽起源於哪個國家?瑜伽起源什麼國家?今天小編帶你見識見識,每天每個人都...
十大瑜伽墊品牌排行榜 瑜伽墊十大品牌排行榜
12-30
依託全網大數據,根據品牌價值、口碑評價等多項指數評選出了2022年瑜伽墊十大品牌排行榜,前十名分別是:Lululemon、Manduka、哈他/HATHAYOGA、easyoga、YOTTOY、Liforme、迪卡儂、青鳥、JADEYOGA、Keep。Lululemon上榜理...
瑜伽鋪巾的作用 瑜伽鋪巾怎麼用
01-05
瑜伽鋪巾的作用:1、鋪在瑜珈墊上吸收汗水;2、防止吸入瑜珈墊上細菌,防止做瑜珈時,某些臉部動作接近瑜珈墊而吸入細菌或塵蟎。3、超細纖維特有的毛細吸附效應,使面料具有吸水速度快、快乾的特性。4、背面有防滑膠粒,可使...
減肚子最有效的方法有哪些?七招瑜伽甩掉肥肚腩
11-06
導語:網上正流行反手摸肚臍眼的熱門大比拼,你還在為你的小肚腩感到難過嗎?減肚子最有效的方法有哪些?別怕來幾招舒緩柔和的瑜伽吧,不僅不會大汗淋漓而且靜靜鍛鍊還陶冶情操呢。可謂是愛美女性最受歡迎的運動了。小編在此...
想要做凍齡女神,不如開始練瑜伽!
10-30
瑜伽有着5000年曆史,瑜伽姿勢運用古老而易掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。還稱...
4個“坐瑜伽”,讓你腹部的贅肉一斤斤地掉
12-16
現在人生活都是那麼的忙碌,大部分時間都在上班,下班了也沒有精力去健身房,還因為久坐的關係腰上的肉肉那是一天一天在直線上升呀,今天小編就帶你去看看坐式瑜伽坐着瘦,坐式瑜伽OL的最佳選擇。1、簡易坐簡易坐是一種舒適安...
第一次買瑜伽墊怎麼挑選 瑜伽達人教你識別5種材質
10-19
導語:瑜伽是一年四季的適合的運動之一,深受廣大女性的青睞。別小瞧瑜伽這種舒緩運動,看似不費什麼勁,不過3、5分鐘你便大汗淋漓了。瑜伽成加速新陳代謝,同時能減肥塑造良好身形。而且對於關節痛、失眠、頸痛、頭痛、消化系...
必看の"手臂瑜伽"堅持20天,夏天穿啥都好看!
02-23
細肩式1、右手往頭頂方向高舉伸直,左手彎曲,抓住右手的手肘處。2、右手往下放,左手繼續抓住右手,姿勢保持不變。3、右手收回,彎曲,雙手互相抓住手肘部位。蛇伸展式1、俯卧,雙手伸直放在身體兩側,雙腿伸直併攏,下巴貼地。2、雙...
瑜珈墊子十大品牌排行榜 十大瑜伽墊品牌排行榜
01-03
瑜珈墊子十大品牌排行榜分別是艾米達AIMIDA、捷英飛JOINFIT、青鳥、悦步、哈他HATHAYOGA、迪卡儂DECATHLON、耐克NIKE、阿迪達斯、易之優克Easyoga、Liforme。艾米達AIMIDA:其隸屬於廣州市力梵體育用品有限公司,是華南...
入門瑜伽墊推薦 瑜伽初學者可以選擇這些
10-27
瑜伽墊對於練瑜伽的人而言,就是日常生活的必需品。一個時尚美觀又適合自己的瑜伽墊不僅能讓你在社交朋友圈中收穫更多的贊,還能讓你在瑜伽館、旅途中或者是家裏都能保證練習的持續性。下面是入門瑜伽墊推薦,瑜伽初學者可...
怎麼樣練瑜伽 怎麼練瑜伽
04-22
1、瑜伽最好是空腹練習。當人吃飽的時候,練習瑜伽的效果是遠及不上空腹練習的效果的。2、在平整的地面上鋪上摺疊的毯子練習。3、做瑜伽動作之前做冥想,把腦子裏各種想法都忘掉,一心一意的做瑜伽動作。4、在所有體式練習...
冬天燃脂減肥瑜伽5招式 圖解跟着學和贅肉say bye
02-27
導語:冬天是進補的時節,雞鴨魚肉通通都想吃。少了一頓就饞得慌。誰不想要個線條流暢,穿衣顯瘦,脱衣有肉的身材呢。冬天雖然天氣嚴寒,但是室內有暖氣就很適合做瑜伽了。天氣那麼冷還得靠吃來禦寒呢。所以減肥當然不能節食,11...
女子第一次上瑜伽私教課被老師壓斷大腿是怎麼回事 女子第一次上瑜伽私教課被老師壓斷大腿是什麼情況
03-07
女子第一次上瑜伽私教課被老師壓斷大腿是怎麼回事?女子第一次上瑜伽私教課被老師壓斷大腿是什麼情況?安徽合肥,第一次上私教課就被瑜伽館老師按壓過度壓斷大腿,住院半個多月。王女士稱當時她跪在瑜伽墊上,右腳向前邁出一大...
1分鐘午休減肥瑜伽,讓你在辦公室輕鬆減肥!
11-29
為什麼同樣是白領,有些人膚白貌美大長腿,而有些肚滿腸肥痘痘臉呢。如果真的不喜歡運動,下班也只想宅在家裏,那你可以這麼做。在每天午飯後的休息時間,不想繼續坐着等長肉,想要活動身體但是覺得辦公室空間有限教你一套午飯後...
瘦小腿最有效的方法 10個瑜伽動作快速瘦小腿
11-08
瘦小腿最有效的方法10個瑜伽動作快速瘦小腿不管你是因為曾經練過短跑,還是高跟鞋穿太多,小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛鍊過度的肌肉線條,讓肌肉更加纖長,同時還可以翹臀和拉伸韌帶...
怎樣練瑜伽 練瑜伽的方法
04-22
瑜伽是現在非常流行的一種運動,瑜伽起源於印度,距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。對於新手來説怎樣練瑜伽呢?今天就教大傢俱體方法。怎樣練瑜伽從呼吸開始:瑜伽中的呼吸不同於日常的呼吸,有助於改善身體...
7招減肥瑜伽“點燃”你的脂肪 不要微胖要精瘦!
10-20
導語:三四月不減肥,五六月得徒傷悲啊。想想到了夏季,別人曲線迷人穿着時髦的春裝走在街上,而你卻是虎背熊腰躲在屋裏。因為身材不好也不好意思到處閒逛。不過,今年炎炎酷暑比往年來的遲一些,你還是有時間去減肥甩掉你的贅肉...
什麼是瑜伽 瑜伽是什麼
12-14
瑜珈是一項有着5000年曆史的關於身體、心理以及精神的練習,起源於印度,是古印度六大哲學派別中的一系,是探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養心方法。2014年12月11日,聯大宣佈6月21...
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