衣服前後都着火時，應在地上來回滾動，利用身體隔絕空氣，覆蓋火焰，窒息滅火。但在地上滾動的速度不能太快，否則火不容易壓滅。如果身邊有水源的話，比如在廚房，可以用水源將火燒滅。如果身邊有沙土，也可以用沙土將火燒滅。可以就地翻滾，用身體將火滅掉。
如果身上着火，千萬不能跑，因為越奔跑火勢燃燒越旺。應直接就地打滾，嘗試壓滅火焰，然後脱掉起火的衣服。如果條件允許，可以迅速將着火的衣服撕裂脱下，或浸入水中。
如果有兩人以上在場，未着火的人應立即拿麻袋、衣服、掃帚等朝着火人身上的火點覆蓋或幫助撕下衣服，或將濕麻袋、濕毛毯把着火人包裹起來，切不可用滅火器直接對着人身上噴射，會對人體呼吸管道造成傷害。
注意事項
如果皮膚已經被燒傷，而且也已經出現了小泡，可能會有一些癢的症狀，不過，無論如何都不可用手去抓。也不要用不乾淨的東西如鐵絲等物體將小泡泡扎破，以免造成感染。
