夏天防曬必備防曬霜，但經常有人反應，擦了防曬霜也變黑了，可能就是防曬沒擦夠量、沒做好補塗。防曬用多少量最好，防曬怎麼補塗，這些大家都關心的問題，今天就一起來看看吧！
防曬用多少量最好
防曬比例尺：用量以「1元」為基準，依不同質地加碼份量
怕油、怕黏，只擦一咪咪當然一曬就黑：標準防曬用量是每平方公分2毫克，聽起來好無感，實際達標可能就像敷膏狀面膜般驚悚，醫生提供的折衷辦法就是以1元硬幣為比例尺，一起來看如何換算吧。
1.乳狀防曬：1個1元硬幣大小等同一張臉的用量
一次擠出約有2mm厚度，1元大小的防曬量，少量多次塗抹，就不怕肌膚不吸收，若是臉較大的人，可再加碼一顆珍珠大小的用量。
2.液狀防曬：2個1元硬幣量
液狀質地較乳狀稀薄，份量自然要加碼，分次擠2個1元硬幣的量塗全臉。
3.慕斯防曬：1顆乒乓球大小
乒乓球大小雖足夠全臉用，但扣掉空氣感，用量約等同1元量的液狀防曬。幕斯或有潤色力的隔離霜，最好搭配一般防曬乳使用。
4.噴霧防曬：看得出痕跡才有感
最安心的噴法，要噴到肉眼看得到防曬液的地步，並將身體一分為二，前後都要噴，量才不會太稀薄。
身體各部位用量對照
把身體各部位換算成臉的面積，大概就能瞭解用量多寡。如有穿涼鞋，足部約為1元用量!
1.頸部：1元X1
2.單手：1元X2
3.單腿：1元X5
4.背部：1元X4
防曬陷阱NOTE：水中、車裏窗邊、陰天還是紫外線狩獵範圍!
游泳時75%的日照能深入水下2M、白天離窗邊越遠越好，紫外線能穿透5cm厚的玻璃，此外陰天的雲層只能抵擋10%紫外線，這些都是易忽略的陷阱。
防曬時機NOTE：10點~2點日曬最強，依紫外線選擇防曬力
正午出門不只要擦防曬，最好加上撐傘、小外套，洋葱式防曬多層防護。討厭防曬負擔的人可依氣象局公佈的「紫外線指數預測」，選擇防曬係數。
防曬指南針5個防曬怎麼做
防曬不能只愛買不會擦，不會補也白搭：怎麼塗、怎麼補，這些芝麻小事看似簡單，還是有暗藏眉角，看完用量，接下來是深入教學，針對用法一一指南!
1.怎麼「選」?
SPF、PA係數缺一不可，紫外線鐵壁就靠物理防曬
和UVB比起來，UVA更容易導致肌膚老化，選購時不僅要看SPF，還要有PA係數，再來看是否為「物理性或物理+化學性防曬」，能更全面防禦UVA的全波段光波。
2.怎麼「塗」?
臉部起伏處多塗一層，身體由內側向外塗
額頭、山根、雙頰都是臉型高峯，日曬概率更高，防曬要多擦一層。身體外側較常被曬，因此防曬要「由內向外」擦。物理性防曬擦上即生效、化學性則要在出門前半小時擦。塗完防曬最好間隔5分鐘，等它變幹吸收，急着按乾等於就把防曬擦掉了。
3.怎麼「補」?
補擦一定要「先清後補」係數再高2hr補一次就對了
再高的防曬係數，一出門被汗水、皮脂摧殘，到底還剩多少戰力沒人敢保證，只有辛勤的補擦最有效!2小時補擦一次，擦前先把肌膚擦乾淨，不然也會影響效力。
身體用濕紙巾清潔，臉部可用沾水的化粧棉用按壓的清潔。
4.怎麼「卸」?
防水、防汗的類型，才需要卸粧油出馬：有防水、防汗效果的防曬，附着力強，最好用卸粧油卸除，但也有防水、防汗卻只需用洗面乳就能清潔的類型，如果不心安，可以用卸粧乳卸除，就不怕過度清潔。將水潑在防水、防汗的防曬上，肌膚會凝結成小水珠，隔絕汗水皮脂，為避免殘留一定要徹底清潔。
5.怎麼「加乘防曬力」?
吃的、擦的都能提高抗曬力，披披掛掛，防曬力+35~50%：「抗氧」能提升體內掃除自由基的能力。內服可選「維他命C、B、Q10」。外擦選含抗氧成分的、或像20%左旋C=SPF8的防曬力。現在的防曬衣物分「防曬纖維制、添加防曬劑」兩種，前者較不怕洗掉防曬力，另外也可參考UPF(衣物防曬係數)，來評判抗UV指數。
總之，防曬用多少量最好？答案就是依不同質地加減份量，正確塗防曬，才能最好地發揮防曬霜的作用，做好防曬。
