夏日來臨，豔陽高照，只想一頭扎進蔚藍的大海。酷熱的天氣，朋友們都喜歡選擇到海島旅遊，那麼到海島出遊有什麼需要注意的呢?海島旅遊需要帶什麼呢?小編為您整理了海島旅遊注意事項，希望對你有所幫助。
去海島旅遊需要帶什麼
衣物：春季到海邊遊玩，儘量帶容易乾的換洗衣服，因為在海邊玩難免會不小心弄濕衣服，而且海邊空氣比較潮濕。即使夏季去海島，也需備長袖衣服，因為海邊氣候多變。晚上睡覺注意保暖，以免受涼感冒。為了方便在海水中游玩，游泳用具一樣不能少(泳衣、泳褲、泳帽、泳鏡、浴巾，還有沙灘褲)。
鞋：穿旅遊鞋方便登山或旅行，涼鞋一定要帶耐水的、平跟的，還有一雙方便和舒適的拖鞋。
防曬品：天氣晴朗，海邊的太陽可是很厲害的，做好防曬工作。要帶防曬霜、防曬油、太陽鏡、遮陽帽等。另外，到海島時切記帶足飲用水。
藥品：以防吃海鮮後會有不適症狀，所以要帶止瀉藥、防過敏藥，還有暈車(船)藥、消炎藥等。另外，海島上蚊子多，需要攜帶防蚊叮水、風油精等。
沙灘游泳注意事項和常識：
1.在海邊游泳要注意潮水的時間，高潮後就將退潮，請儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊時體力消耗過大發生意外;
2.不要在非游泳區游泳，非游泳區水域中水情複雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發生意外。因此，在下水之前一定要在當地搞好調查研究，做到心中有數，儘可能地遠離水草、暗礁、旋流和淤泥。
3.游泳前勿喝酒，酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發生機會。
4.上岸後要防止暴曬，注意保護皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，最好塗上防曬霜。海浴前需在岸上作好準備，然後在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水温。海浴時請不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷。
5.飯前飯後別馬上游泳，空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
6.劇烈運動後別馬上游泳，不然使心臟加重負擔;體温的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
7.月經期女人別游泳，月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
8.別長時間曝曬游泳，長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
9.游泳後別馬上進食，游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
10.游泳時間別過久，皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體温熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5-2小時。
11.高血壓患者別游泳，特別是頑固性的高血壓，藥物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。
12.心臟病者別游泳，如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應"敬而遠之"。
13.患中耳炎者別游泳,不論是慢性還是急性中耳炎,因水進入發炎的中耳,等於"雪上加霜",使病情加重,甚至可使顱內感染等。14.患急性眼結膜炎者別游泳，該病病毒，特別是在游泳池裏傳染速度之快、範圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
15.某些皮膚病患者別游泳，如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
16.泳後衞生要注意,泳後應馬上用軟質幹巾擦去身上水垢，最好用淡水沖洗，滴上氯黴或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用"同側跳"將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鐘，以避免肌羣僵化和疲勞。
海島游泳注意事項
1、游泳時要先了解潮汐、瞭解水温，最理想的是27攝氏度;預先做準備活動，以防抽筋;不要單獨，或在未開發海區游泳;總是與海岸線平行遊，不得越過安全帶;注意衝浪板、帆板、船隻等。
2、浪太大時不宜下海;
3、不可離岸太遠，不要離防鯊網太近，以免被網纏住手腳;
4、酒後和飯後不宜下海;
5、有大霧或打雷時不宜下海;
6、剛下海時，一般是岸邊的浪比較大，選擇時機抓緊衝過第一個大浪，然後用後身迎接第二、三個浪，越往裏邊浪越小，有湧不可怕;
7、在海水中應對海浪的方式有兩種：在淺水中，浪到跟前後猛的跳起來;在深水中遇上“卷檐子”大浪最好的辦法是立即潛入水中，待浪頭過去之後，迅速浮出水面，呼吸換氣，準備迎接下一個大浪的到來。
8、上岸技巧：如有大浪上時，游泳結束後上岸也有技巧，上不好有可能被回浪拉回到海里，也有可能被後面追來得浪打倒在水中的沙灘裏。上岸時要選擇前一個浪剛退下，後一個浪還沒來到的短暫空隙間，用盡全力往岸上跑，要有一種就象被惡狼追趕似的緊迫感。
9、如果有婦女兒童和不會游泳的一定不要到深水裏去。最好租用一個游泳救生圈。
10、在海上霧天不能游泳。如果實在要遊，也千萬不可遊的太遠。只能在近海岸邊，以視線能看清岸上物體為限。否則就會迷失方向，心裏發慌，在漫無邊際的大海里轉圈，體力消耗過大就易發生危險。如果一時辨不清方向，也不要發慌。在原地踩水，等待霧散後再上岸。或者大聲喊叫，聽到有迴應後確定回岸方向。
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