導語：甘肅雖然地處偏遠，經濟發展緩慢，但是對教育的投入和關注一點都不少，甚至比很多地方的關注度更高，因為讀書才是他們通往更廣闊天地的出路，所以他們對中考這樣的大考就極其關注，下面我們看看2019甘肅中考時間，一起去了解下2019甘肅中考怎麼考的吧！
2019甘肅中考時間 2019甘肅中考怎麼考
2019甘肅中考
2019甘肅中考時間：6月16日-19日
2019甘肅中考怎麼考
今年蘭州市中考體育仍採用“3+2”模式，總分值50分。男生必考項目為1000米、引體向上、足球運球；女生必考項目為800米、仰卧起坐、足球運球。除必考項目外，考生還須從6個選考項目（立定跳遠、50米、擲實心球、跳繩、籃球運球、排球墊球）中選擇2個項目參加考試，選考項目在中考報名時同步完成項目選定，項目一經選定不許修改。每個項目分值10分。
2019年蘭州市中考體育考試全部採用電子智能測試器材，考試所用的足球、排球、籃球、跳繩、實心球等均為統一提供，考生一律不得自帶進入考場。各項目考試中，考生須着運動衣褲、運動鞋，不得穿釘鞋，不得配戴首飾等物品，女生要束髮。心、肺、肝、腎等重要器官有嚴重疾病，不適合參加中長跑等體能項目及50米跑、跳繩等激烈運動的學生，不得參加上述項目的考試，憑有關證明由學校統一申報後參加《體育與健康》知識考試。未按規定時間報到參加考試的學生，取消考試資格。考生因身體原因不能參加考試，憑有關證明由學校統一辦理緩考手續。
中考
A必考項目
①1000米（男）、800米（女）（分、秒）
【測試方法】測一次，起跑姿勢採用站立式起跑。
【注意事項】跑步過程中須穿運動鞋，不允許穿跑、跳鞋；測試員向考生報告剩餘圈數，提醒考生跑完後應緩慢走動，不要立刻坐下，以免發生意外。
②引體向上（男）
【測試方法】測試者跳起雙手正握槓，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止後，兩臂同時用力引體，上拉到下頜超過橫槓上緣為完成一次。由儀器記錄引體次數，每名考生只有一次機會。
【注意事項】
a.測試者應雙手正握單槓，待身體靜止後開始測試。
b.引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得藉助其他附加動作撐起。
c.兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試。
d.未能按照動作標準測試的考生，儀器將不計入有效次數。
③一分鐘仰卧起坐（女）
【測試方法】測試者仰卧於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼於腦後。另一同伴用手壓住其踝關節，以固定下肢，雙手不得觸碰受試者踝關節以上身體任何部位。測試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。測試人員發出“開始”口令時開表計時，記錄1分鐘內完成次數。
【注意事項】
a.如發現測試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。
b.測試過程中，未能按照動作標準測試的考生，儀器將不計入有效次數。
c.測試者雙腳必須放於墊上。
④足球運球
【測試方法】測試者站在起點線後準備，聽到出發口令後開始向前運球依次過杆，不得碰倒標誌杆。測試者和球均越過終點線即為結束。發令員發令後開始計時，測試者與球均通過終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。
【注意事項】
a.測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標誌杆、碰倒標誌杆、故意手球、未按要求完成全程路線等。
b.測試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可再補測一次，若繼續犯規，該項成績以零分計。
中考
B選考項目
①立定跳遠
【測試方法】測試者兩腳自然分開站立，站在起跳線後，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線後緣至最近着地點後垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。
【注意事項】
a.發現犯規時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，可再補測一次，若繼續犯規，該項成績以零分計。
b.可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
②50米跑
【測試方法】兩人一組。站立起跑，測試者聽到發令槍響後開始起跑，測試者軀幹部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點後一位。
【注意事項】
a.測試者最好穿運動鞋，不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
b.發現有搶跑者，要當即召回重跑。
c.如遇風時一律順風跑。
d.每名考生只有一次機會。
③擲實心球 （重量2000克）
【測試方法】考生投擲前，身體正對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍後仰，投擲過程中不能側向，單手投擲。在投擲線外投擲，可上一步或原地投擲，每人三次機會，取最遠一次的成績為最終成績。三次犯規者，可再補測一次，若繼續犯規，該項成績以零分計。
【注意事項】不得助跑，實心球出手後可向前邁出一步，但不得踩線、越線。
④一分鐘跳繩
【測試方法】測試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號後開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一週圈），計為一次。聽到計時測試員發出的結束信號後停止，有測試儀器報出測試者在1分鐘內的跳繩次數。
【注意事項】學生參加跳繩測試時，應由測試教師計數，測試過程中如遇跳繩絆腳，除該次不計數外，應繼續進行。
⑤籃球運球
【測試方法】測試者在起點線後持球站立，聽到出發口令後，單手運球依次過杆。發令員發令後開表計時，測試者與球均返回起終點線時停表。每名測試者測兩次，記錄其中成績最好一次。
【注意事項】
a.測試過程中籃球脱手，如球仍在測試場地內，測試者可自行撿回，並在脱手處繼續運球，不停表。
b.測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標誌杆、碰倒標誌杆、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。
c.測試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可允許再補測一次，若繼續犯規，該項成績以零分計。
⑥排球墊球
【測試方法】測試者在規定的測試區域內原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度，球落地即為測試結束，按次計數。測試者每次墊球應達到的高度，男生為2.24米，初中女生為2米，每名測試者測試兩次，記錄其中成績最好的一次。
【注意事項】
a.測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數，採用傳球等其他方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等。
b.為方便判定墊球高度，可將排球場的球網調整到相應的高度，或者在測試區域外相距0.5米處插兩根標杆，標杆頂端用橡皮筋或標誌線相連，將標杆調整到相應的高度進行判定，測試時通過比較墊球的高度和球網或標誌線的高度進行判定。
