導語：今年的已經進入了5月的範疇，天氣逐漸炎熱，小編已經沉溺於西瓜的懷抱不能自拔，在酷熱的午後還有沉悶的傍晚，唯有西瓜解我憂。翻開萬年曆才發現，5月5日該剛剛到立夏，炎熱的天氣還沒正式開始呢，後頭還有小滿、芒種、夏至等等一連串的節氣在排隊。而今天我們就先來看看小滿節氣吧，如果你需要2018小滿手抄報圖片大全，那麼這裏是個不錯的去處，還有小編準備的2018年小滿手抄報邊框，給你的手抄報增添更多可能。
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小滿如何養生 警惕8個注意事項
1、少熬夜
由於小滿節氣後日長夜短，氣温高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長期熬夜，造成人的生理機體和新陳代謝系統的紊亂，導致內熱上火，很容易引起便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。所以，在炎炎夏日預防內熱的有效方式，就是規律作息，避免熬夜。
2、穿衣講究
小滿過後，氣温逐漸升高，此時的着裝宜寬鬆舒適，不僅活動方便，而且通風透涼，有利於散熱。一般來説，服裝覆蓋身體面積越小，體温散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會越涼快，因為只有當外界氣温低於皮膚温度時，暴露才會有涼快感。當外界氣温高於皮膚温度時，暴露面積不宜超過人體總表面積的25%，否則熱輻射就會侵入皮膚，反而更熱。
3、避免受寒
小滿後氣温明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣温日差仍較大，尤其是降雨後氣温下降更明顯，所以要避免貪圖涼快而着涼受風，尤其是晚上睡覺時。否則寒濕邪氣停留肌膚，鬱而化熱，易引起風疹、濕疹等皮膚疾病;駐留關節，容易引發各類風濕性疾病等。雖然現在一般不會在石頭或冷地上睡覺了，但空調、涼蓆、冷水澡、短裙等所帶來的寒濕未必就小。若不慎受濕寒，可通過運動或熱水澡將濕邪祛除。
4、慎洗冷水澡
小滿之後，也是因為天氣漸熱的原因，許多人喜歡用洗冷水澡。對此，專家特別提醒説，冷水澡雖好，但不是每個人都適合的，如體質弱者或患有高血壓、關節炎者就不宜洗冷水澡，以免對身體造成傷害。
5、少吃冷食
進入小滿後，氣温不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降温，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等症，由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。
6、不要亂髮脾氣
天熱人易出汗，而中醫向來視汗為“心之液”，出汗過多自然易消耗心臟陰液，導致心陽更加虛亢，人也會覺得疲累，這叫“壯火食氣”，也就是火太壯會消耗掉我們身體裏的氣。因此，在夏季這種暑氣當道的氣候條件下，需要時時關注心火對人體的傷害。首先，就是不要亂髮脾氣，火上澆油。《素問·四氣調神大論》中也提到“使志無怒”，就是要人注意不要因為心情煩躁而濫發脾氣。“使氣得泄，若所受在外”，要氣之宣泄平和、暢達，如其所受在外―樣舒暢。
7、預防皮膚病
由於夏季天氣濕熱，易滋生蚊蟲，引起皮膚瘙癢或感染等症狀，所以，預防很重要。這就要求注意居家和個人的衞生。勤換洗曝曬被褥和貼身衣物，剷除病菌在濕熱天氣裏滋生蔓延的“温牀”。
8、注意飲食衞生
進入小滿時節，由於天氣變熱，食物很容易變質變壞。“病從口入”，所以，要尤其注意飲食衞生。儘量避免吃生冷食物，不吃隔夜食物，對於消暑降温的飲品，也要適可而止，從而有效預防腹痛、腹瀉等疾病。
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