國慶黃金週就要來了，又將迎來一場轟轟烈烈的出遊隊伍，不過，近期我國一些地方仍有新疫情出現，防疫工作依舊不能鬆懈，所以大家儘量避免去人多的地方，避免聚集。另外，據中疾控建議：假期回來自我觀察14天。中疾控還表示，不要因為旅行影響疫苗接種。
中疾控建議假期回來自我觀察14天
國慶出行
近日，中國疾控中心在官網發佈2021年中秋國慶假期健康提示稱，2021年中秋國慶假期，境外疫情仍將高水平流行，境內發生輸入疫情以及續發本地傳播風險也持續存在，建議旅行歸來應自我觀察14天。
中國疾控中心提示，當前境外多國疫情嚴重，個人出境旅行感染風險高。根據各地防控政策，入境人員須提供嚴格的雙陰性檢測證明（有疫苗接種史者僅需核酸檢測陰性），入境後需隔離醫學觀察14天外加7天居家健康監測。建議個人充分權衡出行時機和必要性，避免非必要的跨境旅行。如非必要，建議暫時不要前往境內中高風險地區。
中國疾控中心提示，節假日期間，要加強自我防護，堅持佩戴口罩、保持社交距離、做好個人衞生，保持環境通風良好。避免到人羣聚集、空間密閉、通風較差場所活動。旅行前，提前瞭解目的地新冠疫情防控政策措施，並備好口罩、手消毒液等個人防護用品。旅行期間，乘坐飛機、火車、汽車、輪船等交通工具時要遵守秩序和乘務人員管理要求，全程佩戴口罩，做好手衞生，並妥善保存票據以便行程查詢。如旅途中出現發熱、乾咳、乏力、嗅覺味覺減退或喪失等症狀，在做好防範感染他人措施的情況下，應立即到就近的醫療機構就診，並取消或中止旅行。
中國疾控中心還提出，旅行歸來，應自我觀察14天，一旦出現可疑症狀，在做好防範感染他人措施的情況下，應及時就醫並主動告知醫生自己的旅行史。
另外，節假日期間，還應按照安排接種疫苗，不要因為旅行影響疫苗接種。
國慶出行提醒：
國慶出行安全
合理安出行
倡導學生就地過節。堅持非必要、不出行，減少人員流動;如必須出行需提前瞭解目的地疫情形勢，服從當地疫情防控要求，錯峯出行、做好防護。
不要跨境出行。假期旅行期間要服從旅行目的地新冠肺炎疫情防控工作的有關要求。當本人或同行成員出現發熱症狀或其他不適宜旅行的疾病時，應推遲或取消旅行。
在出行前要做兩個方面的準備。一是要準備充足的免洗手消毒液、消毒濕巾、口罩等，這是必需的防護用品。二是出行前要做自我和隨行人員的健康狀況評估，如果有不適症狀，可能就不適合做旅行安排，或者縮短旅行的行程。
出行途防護
乘坐公共交通工具要注意：如飛機、高鐵、公交車、公共汽車等，在公交工具上要做好個人防護，戴口罩，保持手衞生。二是在遊玩旅行中，要注意保持距離，如果近距離人多，一定要戴口罩，包括在一些通風不好的地方，比如上公共衞生間時，都要注意戴好口罩。
注意觀察自己的身體狀況。如果出現不適，有發燒或者頭疼，不適合繼續旅行，那就終止或取消旅行，避免症狀加重，病情加重。
避免聚活動
倡導健康、簡約的生活方式。節日期間儘量不扎堆、不聚集,儘量避免前往人員密集的公共場所，提倡家庭聚餐聚會控制在10人以下。
嚴控各類節慶、團拜、展銷等大型活動。能不舉辦的一律不辦，能用線上方式的不搞現場活動，必須舉辦的要減少頻次、縮小規模。
國慶出行
公共場防護
避免前往人員集中的密集場所。堅持全程佩戴口罩，勤洗手，保持一米線的距離。提倡家庭聚餐聚會時不要超過10人，儘量減少聚餐人數，縮短聚餐時間。
室內注意通風。用餐時注意使用公筷公勺，入住賓館時特別要注意通風換氣。
保證生質量
保證睡眠。良好的睡眠可以增加人體對抗感染的能力。所以特殊時期，保證每天7—8小時良好睡眠比什麼都重要。
平和心態，學會微笑。緊張、不安、焦慮，這些心理變化會通過植物神經系統和內分泌系統影響免疫力，免疫系統抵抗病原體的能力就會降低，更容易受到感染。
健康提醒
國慶將至，人員流動性大，新冠肺炎與其他呼吸道傳染病已進入秋冬季發病高峯期，疫情防控形勢更加嚴峻。在校學生應繼續繃緊疫情防控這根弦，繼續增強防護意識，健康度過國慶佳節。
提倡就地過節，合理安排假期行程，不前往中高風險地區及疫情發生地區，非必要不出省，提前祝大家國慶節快樂。
