導語：從冬至開始，今年的數九便開始了，數九每年都要數到“九九”才結束，一共有81天。那麼，從2020年12月21日冬至開始數，數到2021年1月20日是幾九呢？按照每九天為一九來算，到底2021年一月二十號是數九的幾九了？下面我們就一起來數一數吧。
2021年1月20日是幾九 2021年一月二十號是數九的幾九了
數九寒天
2021年1月20日是四九。2021年四九具體時間為2021年1月17日~2021年1月25日。四九完時，差不多是“大寒”節氣了，所以説“三九四九，凍死母狗。”
2021數九時間表：
一九：2020年12月21日~2020年12月29日；
二九：2020年12月30日~2021年1月7日；
三九：2021年1月8日~2021年1月16日；
四九：2021年1月17日~2021年1月25日；
五九：2021年1月26日~2021年2月3日；
六九：2021年2月4日~2021年2月12日；
七九：2021年2月13日~2021年2月21日；
八九：2021年2月22日~2021年3月2日；
九九：2021年3月3日~2021年3月11日。
四九天養生指南：
四九養生
陽虛體質，冬令進補。陽虛體質是所有的體質類型中所佔比例最大的一種，手腳發涼、怕冷是陽虛的基本徵象。冬季是一個寒冷的季節，人的機體功能減退，抵抗能力低下。
人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗，合理進補既可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病。對於陽虛體質的人來説，趁這個機會進行温補更是大有裨益，可以使營養物質更容易吸收藴蓄，增強機體免疫功能。
日常飲食中，應多吃一些熱量較高的食品，如蛋類、禽類、肉類，烹調的方法則應多采用燒、燜、燉等。還可適當吃一些“熱性水果”，如荔枝、菠蘿等。
其中，羊肉是最好的食品，中醫認為，“人蔘補氣，羊肉則善補形”。羊肉性温、味甘，但味甘不膩，性温不燥，能夠補虛勞，祛寒冷，温補氣血。老百姓們常吃的胡蘿蔔羊肉湯、羊蠍子火鍋都是很好的滋補佳品。如果怕上火，可以在吃羊肉時搭配豆腐，起到清熱瀉火、除煩止渴的作用。
三九冷還是四九冷？
三九四九
説法一：三九更冷
在冬至時期，白天最短，太陽直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強度最小，因此地面每天得到的太陽熱量最少，地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。
而冬至以後，雖然白天日趨增長，但增長的速度卻很緩慢，從冬至到“三九”這一時期，平均每天只增長約一分鐘，同時，太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續失去熱量，地温繼續下降。
地面總熱量收支逆差在“三九”時節才達到最大值。由於空氣的温度主要受地温影響，這就導致了“三九”時節氣温最低。另外，“三九”前後，西伯利亞地區的冷氣團也發展到極為強盛的階段，強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣温低的原因之一。
説法二：四九更冷
中國民間俗諺有“頭九暖，九九寒”，人們發現如果起頭九天暖和，則跟着來的整個冬天都會特別冷。故説“第一莫貪頭九暖，連綿雨雪到冬殘”。《燕京歲時記》中説：“冬至三九則冰堅。”意思是，從三九起就進入數九寒天中最冷的階段了。《京房易佔》説：“冬至之後，三十日極寒”，“冬至後第三戌，為臘月最冷者。”
後來，一般人們都認為三九天是最冷的，但是事實上，四九才是寒冬中一段最冷的時間。只不過剛進三九的頭幾天，寒暖變化大，一下暴冷，身體不太適應，顯得格外寒冷，而到四九，雖然温度比三九低，但温差變化小，便感覺不如二九進入三九時這麼冷了。
