導語：天氣是越來越冷，學生也是即將迎來學期的期末考試，在準備考試後最令人期待的就是要放寒假了。那麼，2022年四川中小學好久放寒假呢？下面是小編整理的2022四川中小學放假寒假時間，一起來了解下。
四川中小學放假寒假時間
2022四川中小學放假寒假時間
成都中小學寒假時間2021-2022
2022年成都中學寒假放假安排
義務教育階段學校（小學+初中）
2021－2022學年度第二學期。2022年2月16日辦理入學手續，2月17日正式行課，7月8日結束，7月9日開始放暑假，教育教學共計20周。
高中階段學校（普通高中+中等職業學校）
2021－2022學年度第二學期。2022年2月16日辦理入學手續，開展入學教育。2月17日正式行課，7月15日結束，7月16日開始放暑假，教育教學共計21周。
成都市2021-2022學年校歷：
義務教育階段學校
2021-2022學年度第一學期
2021年9月1日正式行課
2022年1月18日開始放寒假
教育教學共計19周
2021-2022學年度第二學期
2022年2月17日正式行課
2022年7月9日開始放暑假
教育教學共計20周
2022年成都中學寒假放假
高中階段學校
2021-2022學年度第一學期
2021年9月1日正式行課
2022年1月22日開始放寒假
教育教學共計20周
2021-2022學年度第二學期
2022年2月17日正式行課
2022年7月16日開始放暑假
教育教學共計21周
成都市疾控中心給中小學生家長髮出的寒假建議
一、堅持防疫，注意衞生
密切關注疫情發展動態，減少不必要的出行;倡議在蓉過節，不跨省旅行;不出境、不前往中高風險地區。
如需外出，少去人員密集場所，少聚集，科學佩戴口罩，保持安全社交距離。正確使用健康碼，遵守目的地新冠防控要求。
勤洗手、勤換衣，保持良好個人衞生習慣。常開窗、多通風，保持乾淨居住環境。預防感冒，咳嗽、打噴嚏時注意遮擋口鼻。做到飯前便後、外出回家後、觸摸寵物後用流動水和肥皂/洗手液洗手(七步洗手法);倡導家庭分餐制。
二、科學用眼，預防近視
養成良好用眼習慣，讀寫姿勢要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛離書本一尺，握筆的手指離筆尖一寸，胸口離桌沿一拳，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。書寫時，枱燈應從左側照射書本，同時需注意書寫面的亮度，不可過亮或過暗。
假期更是要嚴格控制電子產品使用時間，遵循“20-20-20”原則，即看手機及電腦等20分鐘後，要抬頭眺望20英尺(6米)外至少20秒以上以放鬆眼睛。按照教育部的最新要求，學生原則上不得將個人手機帶入校園，老師不得使用手機佈置作業或要求學生用手機完成作業，在此，建議家長朋友們也應切實履行教育職責，通過多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待併合理使用手機。
不用手揉眼睛，每天堅持做2次眼保健操，但要注意做眼保健操前徹底清潔雙手。
成都市2021-2022學年校歷
三、清潔口腔，預防齲齒
養成保護牙齒的好習慣，每天至少要刷牙兩次，早晚各一次、進食後漱口。提倡用水平顫動拂刷法刷牙，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面拉鋸一樣刷，每個牙齒的牙面都要刷到，刷牙時使用温水，時間至少3-5分鐘。
四、適量運動，增強體質
採取哪種方式進行體育鍛煉要結合天氣狀況和疫情形勢，遵守當地疫情防控規定。低風險地區，儘可能參加多種形式的户外活動和體育鍛煉。中高風險地區，居家鍛鍊，可在室內走動、做體操、健身操、下蹲運動、仰卧起坐等，充分利用陽台、窗邊、庭院等多接觸自然光線。減少坐卧時間，每天鍛鍊至少2小時。
另外，兒童青少年每日協助家長做力所能及的家務勞動，例如打掃衞生、整理房間、洗碗、做飯等。
五、充足睡眠，健康飲食
假期也應注意學習時間、活動時間等要相對固定、有節律。充足的睡眠和合理的營養是保證身體健康的基礎。小學生每天睡眠時間要達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。合理作息，早睡早起、不熬夜。兒童青少年應做到營養均衡，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃甜食和含糖飲料。
