導語：今天立夏應注意什麼?立夏再怎麼也是一個傳統節氣，而只要有關傳統，難免會有很多禁忌忌諱。那麼，立夏節氣當天，人們不可以做哪些事呢?為什麼會有這樣的禁忌?下面一起來了解2019年立夏7大禁忌。
今天立夏應注意什麼 2019年立夏7大禁忌
立夏節氣
1、早睡早起
中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。起牀前可以做幾個小動作，有利於增強體質，中醫養生，延年益壽。
2、飲食清淡
立夏過後，温度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中一併煮粥，並擱涼後食用，也可起到健胃、驅暑的功效。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。
3、精神養生
養生專家提醒説，立夏以後，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧。因此，值此時節，人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人不可有過激之處，應該保持愉快的情緒，安閒自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態。
4、食補涼血
立夏之後血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。還人以輕鬆自然。今年的夏季注意涼血補氣和早睡早起，是人儲存陽氣力求身體大獲豐收的一個季節。
5、避免貪涼
對大多數人特別是關節患者來説，夏季應該避免貪涼，不用或適度使用空調和風扇。在工作場合中，應把自己的病情告訴同事，以取得同事的理解，儘量不用空調或適當調高温度。最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服。
6、謹防外感
立夏節氣，人們常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心，避免氣血淤滯，以防心臟病的發作。故立夏之季，情宜開懷，安閒自樂，切忌暴喜傷心。清晨可食葱頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血。
2019年立夏7大禁忌
立夏
1、忌熬夜
夏季晝長夜短，很多朋友喜歡熬夜，早晨喜歡賴牀，這樣都是不對的，不利於養生的標準，夏季養生主要在於“靜養”，日常要以修身養性為主，不可熬夜貪睡，經常熬夜，早晨起不來，即使起來也昏昏沉沉，身體的各項機能不能快速協調運轉，所以夏季養生應保持早睡早起的良好習慣，起牀後做一些休閒的運動，有利於增強體質，抵抗疾病的侵襲。
2、忌對着空調吹
頸椎對着空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背痠痛等後果。建議室內空調温度不要低於25攝氏度，肩背部不要直對着空調，如果温度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。
3、忌坐門檻
立夏日有忌坐門檻的説法，尤其是孩子。俗傳立夏坐門坎，夏天裏會倦怠多病，且一年精神不振。假如孩童不小心坐到門檻了，就必須要坐滿七根門檻，才可解除這種禁忌。
4、忌將眼睛裸露在烈日下
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，並引發各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等;夏天細菌繁殖快，儘量少用手揉眼睛;流水洗臉，可減少眼睛疾病。
5、忌貪涼喜冷
夏天的温度比較高，有些朋友喜歡貪涼喜冷，無節制的給自己體能降温，尤其是在大中午温度最高的時候沖涼水澡，或急劇食用冷飲冰塊等製品，這種做法都是不對的，夏季人體温度隨着外界的温度升高也在升高，體內猶如火爐，急劇接受外界的冰冷刺激，雖然能很快降低體內的温度，但對人體的健康是極其不利的，甚至導致日後併發症的隱患，所以在夏季養生降温，應遵循循序漸進的原則，切不可貪涼喜冷傷了自己身體。
6、忌情緒浮躁
養生的目的在於增強體質，淨化自身，這裏不僅要從身體上養生，還要注重心靈上的養生，夏季氣候悶熱，容易引發人體的各種不良情緒產生，導致心情煩躁鬱悶，心神不寧等症狀，這些症狀都會誘發身體機能的變化，從而引起我們身體的損害，所以夏季養生的重點還是要心胸暢快，心情愉快，與世無爭的狀態這樣最好。
7、忌飲食油膩
夏季温度高，很多朋友喜歡買點熟肉或燒烤吃點油膩性食物，喝點啤酒飲料進補，其實這樣滿足了胃口，卻不利養生保健的發展，夏季養生飲食應以清淡可口為主，重在“養心”為主，應多喝奶製品，營養品，食用豆類、蔬菜、水果、粗糧等食物，食材應選擇易消化的為主，用來增強人體纖維素及維生素的供給，提高人體免疫力，到達強健體質的效果。
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