導語：立秋一般在每年的8月7號左右，這時候雖然天氣還是熱的，但是立秋過後，會迎來一絲絲涼風。最近有些朋友想來了解一下，立秋的民間風俗是什麼？立秋的傳統習俗有哪些？今日小編給大家分享一些比較實用的內容，希望可以給大家帶來一些幫助。
立秋的民間風俗
立秋
一、戴楸葉：寓報平安
在民間，有在立秋戴楸葉的習俗，楸葉就是楸樹的葉子，楸樹最可以長到3丈，楸葉嫩時時紅色，老後只有葉柄是紅的，在古時人們認為立秋戴楸葉可保一方平安，《臨安歲時記》中就有記載：“立秋之日，男女鹹戴楸葉，以應時序。”
戴楸葉的習俗現在在我國的一些地方都還有傳承，如河南鄭縣在立秋時節男女都要戴楸葉，在山東地區的人們會去撿來楸葉，剪成各種花樣，有的拿來佩戴在胸前，有的用來插在頭上。立秋戴楸葉，意味着秋天來臨。
二、貼秋膘：大魚大肉進補
據説在民間流行在秋天稱體重，這一天稱體重會和立夏時候的體重相比，體重輕了就叫做“苦夏”，在以前人們總會用胖瘦來衡量健康，所以對於瘦了的人就要進行“大補”，而補的辦法就叫做“貼秋膘”，也就是吃很多好的食物來補，所以立秋很多人就選擇“以肉貼膘”。
“貼秋膘”這個習俗源於北方的農村，據説在以前農村的生活條件差，很多農民夏季都忙於農活，對他們的精神損害較大，所以立秋到來，為了給這些辛勤勞作的人補身體，就會做比較豐盛的食物給他們吃，所以就叫作“貼秋膘”。隨着社會的發展，很多農村也變成了城市，所以這一習俗也被流傳開來。
立秋時節
三、摸秋：摸秋不算偷，丟秋不追究
那什麼叫“摸秋”呢？這句話又是啥意思呢？摸秋是指在民間，立秋這天人們會結伴而行去到別人的菜園子“摸”各種瓜果蔬菜，這種行為在立秋那天不叫“偷”，而叫“摸”，那“丟秋不追究”則是指被“摸”走瓜果蔬菜的人家也不會因此而去追究這些人，因為在民間“丟秋”還寓意着吉利，所以不管對於“摸秋”的人還是“丟秋”的人，只要是在立秋這天都是被允許的，但是過了立秋這種行為就叫做偷了。
四、咬秋：吃西瓜防病，吃餃子五穀豐登
在民間還有“咬秋”的習俗，“咬秋”也叫“咬瓜”，立秋意味着即將進入秋天，天氣開始慢慢轉涼，西瓜也就變少了，在北京地區的人們在立秋這天早上會吃甜瓜，晚上吃西瓜；在江蘇地區的人們也會在立秋吃西瓜，認為這樣可以防治生秋痱子；而在天津各地認為立秋吃西瓜認為可以避免拉肚子。
總而言之，在我國的很多地方都有“咬秋”的習俗，但是每個地方“咬秋”吃的東西又不盡相同，有的地方會吃西瓜，西瓜是夏天解暑的代表，有的會吃餃子等。但是不管吃什麼，在經歷了酷暑之後，忽逢立秋，都有將其咬住不放之意，所以叫作“咬秋”。
五、秋社：祭祀土地神
這個習俗源於漢代，在古時立秋意味着收穫，老百姓在收割完糧食以後，人們為了感謝上天的恩賜，會聚在一起舉行祭祀儀式，除了感謝之外還會祈求來年風調雨順，能大獲豐收，現在這種習俗在我國的一些地方都還存在。
立秋節氣
立秋注意事項
食品、衣物需防黴變
立秋之時降雨增加濕度大，天氣悶熱，食品、衣物很易發生黴變。一般來説，如果氣温達到35℃以上，而相對濕度也會增加，這就很容易產生黴變。食用黴變的食物後會發生胃腸疾病，如腹瀉、嘔吐、腸炎和痢疾等。
易黴變的食物有:麪包、蛋糕、熟肉、魚蝦、奶、雞蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆類等。衣物、牀單、被褥發生黴變，同樣會導致皮膚過敏。需要提示的是，封閉式包裝的熟肉打開後，一天內應吃完，如果時間較長，在沒有確認變質的情況下要充分加熱後才可食用。牛奶變質一定不能喝。黴變的大米、麪包、蛋糕一定是不能食用的。
需防“空調病”
