導語：近期，上海國際馬拉松就要開賽啦，比賽的路線的起點是外灘金牛廣場，終點是上海體育場，全程長達42.195公里。那麼，具體開跑時間是什麼時候呢?下面小編為您介紹2019上海國際馬拉松賽事日程表(時間+線路+持續更新)。
2019上海國際馬拉松賽事日程表(時間+線路+持續更新)
上海國際馬拉松
比賽時間：2019年11月17日(星期日)7:00
比賽路線：
(一)起點：外灘金牛廣場
(二)馬拉松終點：上海體育場
(三)10公里跑終點：復興公園
(四)健身跑終點：上海展覽中心
比賽路線沿途經過外灘、南京路步行街、靜安寺、淮海路、新天地、徐匯濱江、上海體育場。詳細路線以賽前公佈的為準。
參加馬拉松注意要點：
1、大腿內側塗凡士林
2、乳頭貼創可貼
3、戴跑步胸罩(僅限女性)
4、遏制興奮，保持自己習慣的配速
馬拉松比賽
5、上坡的時候降低配速
6、拿水的時候減速，謹防滑倒
7、防止掛掉，絕不衝刺
8、用心感受
9、調整心理，未完成的馬拉松也是馬拉松
關於參賽保險與醫療救護
(一)組委會為所有參賽者和工作人員購買比賽期間的人身意外傷害保險(具體險種、保險金額以最終的投保保單為準)，若由於參賽者報名信息填寫不全、不準確或不真實造成無法購買保險或者保險無法理賠，由此產生的一切法律責任(包括但不限於無法獲得保險理賠等)均由參賽者自負。
(二)賽事組委會在起、終點及沿途設固定醫療點，醫療點前50米有明顯的標誌;沿參賽者的跑進路線，有急救車跟隨;賽事組委會將在固定醫療點、水站安排志願者和工作人員，協助醫療救護、維護比賽秩序，參賽者有問題可以隨時求助。
特別説明：
1、參賽者參賽期間若由於自身原因(包括但不限於自身有慢性疾病、隱形疾病、身體承受力不足等原因)所導致的身體不適及引發相關疾病、症狀的(包括但不限於中暑、昏厥等)，若最終被保險公司認定不屬於理賠範圍，則由此產生的一切全部法律責任及後果(包括但不限於醫療救治費用、誤工損失、傷殘賠償或補償、死亡賠償金等)均由參賽者自行承擔，與組委會無關。請參賽者慎重評估自身身體狀況後進行報名!
2、組委會在比賽期間提供免費的、僅限於現場可以採取的、急救性質的醫務治療，參賽者後續在醫院救治過程中所發生的相關費用，由參賽者與醫院結算後可向保險公司申請索賠或自行與保險公司進行協商，組委會可以提供必要的資料信息對接輔助。
3、參賽者在比賽過程中因服用興奮劑或其它違禁藥品，造成人身傷害或死亡的，由此產生的一切全部法律責任及後果(包括但不限於醫療救治費用、誤工損失、傷殘賠償或補償、死亡賠償金等)均由參賽者自行承擔。
4、為了保障參賽者的生命安全，經組委會授權的賽事裁判和工作人員對明顯不能繼續進行比賽的參賽者，有權終止其比賽。
