導語:俗話説:一白遮百醜,每位女性都想擁有白皙紅潤的肌膚。但大多數的女性都會通過化粧品來達到美白目的,其實化粧品含化學成分,使用過多會對皮膚產生一定的傷害。那麼,有沒有天然的美白方法呢?答案是肯定的。天然的水果含多種維生素和礦物質,不僅可以補充身體所需的營養成分還能具有美白的功效。説到這,就有人問了:吃什麼水果能美白皮膚呢?下面,本站就為您推薦8種美白嫩膚的水果。
櫻桃
1、櫻桃
櫻桃也含有豐富的維他命C,能滋潤嫩白皮膚,並有效抵抗黑色素的形成,而且櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
2、檸檬
檸檬因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質而堪稱水果中的美容佳品。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下嚥,最好將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,將是不錯的選擇。
3、蘋果
蘋果營養豐富,是一種應用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,經常食用蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘美容的作用。
4、草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。經常食用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,並有效避免色素沉澱。
獼猴桃
5、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能促進肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除斑點和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。
6、菠蘿
菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手,其能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內而外的調節。也就是説食用菠蘿不僅可以清潔腸道,還能調節膚色,使肌膚變得美白。此外菠蘿還可分解油膩,因此也可用於減肥。食用菠蘿要做安全性測試,因為有些人天生對菠蘿過敏,誤食後就會引發腹瀉嘔吐。
7、沙棘
維生素C是公認的美白劑,而每100克沙棘果汁中,維生素C的含量竟高達825~1100毫克,所以,沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外,沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
8、桃子
桃子含有豐富的果酸,不僅能夠保濕皮膚,還能由內而外清除毛孔中的污垢,有效抑制黑色素形成,對於美白十分的有效果。另外,桃子中的大量維C可以幫助促進血液循環,讓皮膚保持紅潤光澤,使肌膚白裏透紅。