近日，國家衞健委開展在線訪談解讀《中國人羣身體活動指南(2021)》。對於《指南》(2021)中不同人羣的主要推薦建議，中國疾病預防控制中心營養學首席專家趙文華表示，針對2歲及以下兒童，一是每天與看護人進行各種形式的互動式玩耍；二是能獨立行走的幼兒每天進行至少180分鐘(3小時)的身體活動；三是受限時間每次不超過1小時；四是不建議看各種屏幕。
雖然很多父母都知道看屏幕時間長了不好，但是有的時候覺得寶寶太纏人的時候，不自覺地打開電視或者手機讓寶寶安靜下來。
還有許多父母認有的教育類電視節目能夠讓寶寶學會很多東西，所以他們經常讓寶寶看節目來學習。有的父母表示，看了節目，寶寶學會唱歌了，知道吃飯前要洗手，等等。研究表明，兩歲以下的寶寶不適合看電視，真人之間的互動才是孩子最好的學習方式。
作為父母，經常與孩子溝通和互動，對孩子的身心健康也是有一定好處的。和孩子溝通和互動可以增進家長與孩子的感情。與孩子的互動不僅僅是瞭解孩子的情況，在這個過程中，孩子還會感受到家長們的關心，對家長更信賴，家庭感情更和睦。各位家長可以行動起來，利用空閒時間多和孩子互動吧！
